| 咧红罗卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 145克 | 咧红罗卜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于高台跳水17分钟消耗的热量...180 | |||||
咧红罗卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、葱（适量）、柠檬（少许）
1/5. 胡罗卜切细丝
2/5. 炒锅开水，胡罗卜丝放入抄熟
3/5. 把切碎的葱放到胡罗卜丝上
4/5. 放上一片柠檬，加入少许橄榄油
5/5. 吃时拌匀就可以了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、防癌等功效；可与草鱼、西瓜、香菜搭配；与冬虫夏草、樱桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、减肥等功效；可与肥牛片、后腿牛肉、五花牛肉搭配；与大枣、嫩豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咧红罗卜热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克