| 懒人版无锡排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 懒人版无锡排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于登山机394分钟消耗的热量...402 | |||||
懒人版无锡排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、番茄酱（200克）、冰糖（100克）、盐（6克）、食用油（10毫升）、葱（2段）、姜（3片）、大蒜（2瓣）、料酒（20毫升）、老抽（5毫升）、水量（600毫升）
1/5. 排骨洗净切寸段，放入锅中加水烧开汆烫3分钟捞出，用清水洗净；
2/5. 葱切段，姜切片；
3/5. 锅内放入调料、处理好的主料以及水；
4/5. 盖上锅盖，启动【收汁·排骨】（【ASR·Short Ribs】）功能，烹饪程序自动执行；
5/5. 待烹饪结束后,将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与红薯、丝瓜、南瓜搭配；与黄豆、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版无锡排骨热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克