| 坚果仁甜糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 总量 | 389克 | 坚果仁甜糍粑热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于攀岩69分钟消耗的热量...660 | |||||
坚果仁甜糍粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糍粑（2块）、熟花生仁（50克）、白芝麻（30克）、玫瑰酱（2汤匙）、白糖（10克）、鸡蛋（1个）
1/8. 准备材料
2/8. 将熟花生仁、芝麻碾碎（不要太碎）加糖搅拌。
3/8. 将一个鸡蛋打入碗里搅开，糍粑切厚片放入鸡蛋液里。
4/8. 平底锅加少许油，将平底锅中的油加热至6成热。
5/8. 将裹了鸡蛋液的糍粑放入平底锅中煎制，煎至糍粑膨胀、两面金黄即可。
6/8. 另起锅将花生碎，芝麻碎放入锅中加糖，小火炒制。
7/8. 加入玫瑰酱加水。
8/8. 小火熬制汁粘稠浇在煎好的糍粑上即可。
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 坚果仁甜糍粑热量762 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物28 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克