| 香辣黄豆拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 香辣黄豆拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于干农活93分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣黄豆拌面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜黄豆（适量）、面条（适量）、香辣汁（适量）、盐（适量）
1/12. 鲜黄豆和面条，
2/12. 黄豆去壳，清洗干净，
3/12. 放进开水里，
4/12. 放点盐煮熟，
5/12. 沥水装碗里，
6/12. 调好的香辣汁，
7/12. 倒进香辣汁，
8/12. 炝十分钟以上入味，
9/12. 水烧开，下入面条，
10/12. 放点盐煮熟，
11/12. 捞进碗里，
12/12. 放上拌好的香辣黄豆，吃多少放多少拌匀开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣黄豆拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克