| 白菜炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 524克 | 白菜炸酱面热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于蹦床339分钟消耗的热量...210 | |||||
白菜炸酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（200克）、白菜（100克）、肉酱（适量）
1/5. 主辅料：挂面、肉酱、白菜
2/5. 锅烧开水，放入挂面。
3/5. 放入白菜，煮制熟透。
4/5. 盛入碗中。
5/5. 加适量肉酱，拌匀即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促进消化、除烦解渴等功效；可与海带、红枣、冬瓜搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 白菜炸酱面热量1188 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质24.88 克
- 碳水化合物90.979999 克
- 钠1316.5 毫克
- 钙241.7 毫克
- 铁6.27 毫克
- 钾622 毫克
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