| 羊肉炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟羊肉 | 克 | 233千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白菜 | 克 | 91千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 375克 | 羊肉炒白菜热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于宗教舞65分钟消耗的热量...300 | |||||
羊肉炒白菜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
熟羊肉（115克）、白菜（260克）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 食材：熟羊肉、白菜（已清洗切开）、干辣椒（已剪开）
2/12. 将熟羊肉放在案板上切开，待用。
3/12. 烧锅倒油烧热，下入干辣椒炝锅。
4/12. 随后，下入白菜翻炒翻炒。
5/12. 接着，加适量的清水。
6/12. 翻炒翻炒至白菜熟透。
7/12. 然后，合入切好的熟羊肉翻炒翻炒。
8/12. 最后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即可。
12/12. 出锅装盘。
食材功效信息
熟羊肉的热量203千卡（每100克）；具有补血温经、补精血、助元阳等功效；可与豆腐、白果、海参搭配；与海螺、竹笋、半夏相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、促消化等功效；可与猪肝、海带、板栗搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉炒白菜热量324 千卡
- 脂肪4.31 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物7.38 克
- 钠331.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾696 毫克