| 肉丸炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 83千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 荷兰豆 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 351克 | 肉丸炒荷兰豆热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于剪指甲175分钟消耗的热量...60 | |||||
肉丸炒荷兰豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉丸（50克）、荷兰豆（300克）、鱼露（1克）、花生油（4匙）、食盐（3克）
1/6. 热油锅，把肉丸倒入炒！
2/6. 肉丸炒会后，把荷兰豆也倒入炒锅一起炒！
3/6. 中间时不时的翻动，以免焦底！
4/6. 记得要加点水，不然荷兰豆不熟！
5/6. 调味就可以装碟啦！
6/6. 简简单单的，绿绿的脆脆的，很好吃！
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、解热毒等功效；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利肠通便、治便秘等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 肉丸炒荷兰豆热量175 千卡
- 脂肪6.37 克
- 蛋白质22.75 克
- 碳水化合物43.27 克
- 钠1127.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾324 毫克