| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 红薯饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于越野滑雪21分钟消耗的热量...840 | |||||
红薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、糯米粉（150克）、白糖（适量）
1/8. 红薯洗净去皮，入蒸锅蒸熟。
2/8. 蒸熟后，取出研成茸，加入白砂糖与糯米粉。
3/8. 和成软硬适中的面团。
4/8. 把面团擀成大厚饼，用个杯子按一下。
5/8. 即成圆形饼坯。
6/8. 打开电饼铛，刷上食用油。
7/8. 饼坯放入煎香。
8/8. 两面煎香至熟即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、强肾阳等功效；可与牛奶、米面、猪排搭配；与柴鸡、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克