| 吐司的披萨生活热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司的披萨生活热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于缝衣服351分钟消耗的热量...90 | |||||
吐司的披萨生活的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、香肠碎（适量）、青椒碎（适量）、洋葱碎（适量）、马苏里拉奶酪碎（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 青椒、香肠、洋葱切碎，有玉米罐头的话加点儿会更漂亮。
2/4. 吐司用擀面杖稍微擀一下，刷一层番茄沙司。
3/4. 在吐司上铺洋葱碎、香肠碎、青椒碎，最后撒上奶酪碎（就是平时做披萨那种可以拉丝的马苏里拉奶酪），入电饼铛。
4/4. 不用预热，直接用预热时间烤一下就可以了。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司的披萨生活热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克