| 肉丸炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 83千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 51克 | 肉丸炒土豆丝热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于高抬腿8分钟消耗的热量...600 | |||||
肉丸炒土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉丸（50克）、鱼露（1克）、土豆（1个）、花生油（3匙）、食盐（1克）、生抽（1克）
1/8. 土豆洗干净，去皮，切成丝！
2/8. 烧锅开水，把土豆丝放下去烫熟！
3/8. 把烫熟的土豆丝捞起来，过下冷水河！
4/8. 肉丸切块，备用！
5/8. 热油锅，把肉丸倒下去，炒会儿！
6/8. 把烫熟的土豆丝倒入肉丸锅里！
7/8. 继续爆炒，调味即可！
8/8. 看！炒好啦！想吃吗！色香味具全！
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、润燥、补钙等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丸炒土豆丝热量85 千卡
- 脂肪6.07 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物38.37 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克