| 寿喜一品锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 883克 | 寿喜一品锅热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于溜旱冰89分钟消耗的热量...450 | |||||
寿喜一品锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（5片）、胡萝卜（1根）、大白菜（3片）、香菇（3朵）、大葱（1段）、味淋（适量）、黄油（15克）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 所有材料切好备用
2/5. 黄油热锅
3/5. 放入牛肉
4/5. 两面翻，不要太老了
5/5. 所有材料放入大锅，放入味淋，鲜酱油，适量盐一起煮
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、强筋壮骨、增长肌肉等功效；可与水芹菜、土豆、茭白搭配；与红螺、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与狗肉、绿豆芽、香菜搭配；与冬虫夏草、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、促消化、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肝、鳜鱼搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿喜一品锅热量670 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质31.74 克
- 碳水化合物19.51 克
- 钠142.6 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾692 毫克