| 白板芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 白板芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于滑冰42分钟消耗的热量...420 | |||||
白板芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 芋头
2/6. 芋头先蒸。切方块。
3/6. 加盐煮。牙签插点孔入味。
4/6. 油煎。
5/6. 装盘。
6/6. 竖立放，上番茄酱。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补中益气、解毒防癌等功效；可与鲫鱼、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白板芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克