| 肉片扁豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 1695千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 肉片扁豆热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于做作业942分钟消耗的热量...108 | |||||
肉片扁豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
扁豆（500克）、肉片（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/7. 把扁豆摘洗干净。
2/7. 热油，炒香葱花。
3/7. 放入肉片煸炒。
4/7. 烹入生抽。
5/7. 放入扁豆。
6/7. 加盐调味，加适量水烧制5分钟。
7/7. 烧至扁豆熟透，即可出锅装盘。
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、能健脾胃、增加食欲等功效；可与山药、鸡肉、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉片扁豆热量1695 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠2.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁19.2 毫克
- 钾439 毫克