| 泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 733克 | 泡萝卜热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于摘水果60分钟消耗的热量...180 | |||||
泡萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、红辣椒（1个）、姜（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/7. 主辅料：白萝卜、红辣椒、姜
2/7. 把白萝卜洗净切块。
3/7. 放入盆中，加适量盐腌渍2小时，然后攥干水分备用。
4/7. 兑汁：碗中加姜丝、红辣椒丝、白糖。
5/7. 加适量白醋搅拌均匀。
6/7. 把兑好的汁倒入备用的萝卜里，腌渍24小时。
7/7. 即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、利尿等功效；可与糙米、豆腐干、猪肉搭配；与桃子、黄瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、减肥、帮助消化等功效；可与花菜、羊肉、白菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜热量179 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物11.44 克
- 钠25 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾602 毫克