| 凉拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌西红柿热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于挖煤5分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌西红柿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（200克）、白糖（适量）
1/4. 西红柿两个洗净。
2/4. 切成月牙状。
3/4. 西红柿放在盆里上面撒些白糖，拌匀。
4/4. 装盘即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、润肠通便等功效；可与茭白、鸡蛋、菜花搭配；与河蚌、河蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌西红柿热量32 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克