| 香辣绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 300克 | 香辣绿豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于建筑12分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（300克）、青椒（2个）、干辣椒（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 豆芽和青椒洗干净。
2/6. 青椒切丝。
3/6. 锅中倒少许油烧微热。
4/6. 加入干辣椒段爆香。
5/6. 把豆芽和青椒丝一起倒入锅中，中火翻炒约3分钟即可。
6/6. 装盘。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、滋阴壮阳、治疗便秘等功效；可与醋、鸭肝、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣绿豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克