西米露^o^的热量和减肥功效

1/16. 西米用不烫手的水过两遍，不要过多去碰它，西米很容易散的。

2/16. 把西米放进煮开的水里，等再次开，这时候的水很稠。

3/16. 把西米滤出，同时煲下一锅水。

4/16. 可以用冷水泡着。

5/16. 把西米放进第二锅水里。

6/16. 开了过后西米是浮起来的，如图。

7/16. 差不多的时候可以盖上锅盖关火闷

8/16. 一个大碗

9/16. 加适量的炼奶，甜味按个人喜好。

10/16. 用一点水化开

11/16. 可以加水果。我懒所以直接用果干切丁，也泡的开的。

12/16. 透过锅盖可以看到，等西米看过去都是透明的没有白点的时候就可以滤起。

13/16. 捞出来的西米用冷的饮用水过一次，就可以倒到碗里。

14/16. 小汤圆可有可无，煮一下下就可以了。好Q。^v^

15/16. 把冰水加适量，再把汤圆放进去搅一搅就好啦。（我还加了苹果哈哈）