| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 143克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于包装礼物323分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉炖粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（适量）、粉条（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、大料（适量）
1/8. 猪五花肉切小块。
2/8. 大勺烧水。凉水下锅。水开打出浮沫。捞出控水备用。
3/8. 粉条温水泡软。
4/8. 葱姜切段。
5/8. 大勺留底油加白糖，炒出糖色。加五花肉，炒上色。。加葱姜炒香。
6/8. 加水没过猪肉。酱油少许，盐 味精。花椒大料。炖30分钟。
7/8. 炖 15分钟 左右 下粉条。。再炖15分钟。等汤汁基本浓稠了出锅。
8/8. 肉肥而不腻。粉条有嚼头。。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、抗癌、防癌等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量485 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克