| 西红柿鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿酱 | 克 | 21千卡 | 20千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 173克 | 西红柿鸡蛋糕热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于编织34分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、西红柿酱（3茶匙）、芝麻茉（1茶匙）、盐（0.5茶匙）
1/4. 凉白开，鸡蛋
2/4. 鸡蛋搅开放芝麻茉和盐
3/4. 放锅里炖六七分钟
4/4. 放上提前做好的西红柿酱就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、青椒、百合搭配；与茶叶、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋糕热量120 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物5.72 克
- 钠167 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾702 毫克