| 胡萝卜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 胡萝卜肉饼热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于水球124分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜肉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、胡萝卜（150克）、生抽（2茶匙）、精盐（半茶匙）、姜（5克）、葱（5克）、淀粉（半茶匙）
1/9. 准备好的食材。肉选的猪前腿肉。
2/9. 把肉洗好切片。
3/9. 胡萝卜切小片，或是刨丝。
4/9. 备好姜和葱。
5/9. 把肉和胡萝卜片，姜和葱，加入维仕美料理机中。启动搅拌档。
6/9. 做好的胡萝卜肉泥，加入少许生粉，生抽、精盐拌匀。
7/9. 带一性性手套或用保鲜膜隔上，做成肉饼。
8/9. 做好的肉饼，在电饼档上煎熟即可。
9/9. 做好的胡萝卜肉饼可以给宝宝做汉堡包用或直接食用都不错。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；可与菠萝、圆白菜、枇杷搭配；与乌梅、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与草鱼、莴笋、西兰花搭配；与西红柿、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜肉饼热量1241 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克