| 鸡蛋炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于马路散步50分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋炒饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、筋饼（2张）、芝麻（少许）、食用油（2汤勺）、洋葱（小半个）、盐（1小勺）
1/8. 筋饼切成半厘米宽的条。
2/8. 半个洋葱切丝。
3/8. 鸡蛋加入一点盐打散
4/8. 炒锅热油，倒入鸡蛋炒熟炒散。
5/8. 放入洋葱丝，翻炒。加盐
6/8. 倒入饼条。可以一点水，使饼迅速受热。
7/8. 翻炒均匀。
8/8. 盛出撒上一层熟芝麻即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与辣椒、百合、圆生菜搭配；与茶叶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克