| 家常丝瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 家常丝瓜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于做题34分钟消耗的热量...108 | |||||
家常丝瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、虾皮（适量）
1/5. 丝瓜洗净去皮切条，葱切碎。
2/5. 热油，炒香葱花。
3/5. 放入丝瓜条。
4/5. 翻炒均匀后，加盐、生抽调味，加适量虾皮稍稍烧制。
5/5. 烧至丝瓜熟透，出锅装盘。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、通经等功效；可与虾米、海虾、排骨搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常丝瓜条热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克