| 辣炒火鸡肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火鸡腿 | 克 | 273千卡 | 91千卡 | 20克 | 1.2克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒火鸡肉丝热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于滑雪机39分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒火鸡肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火鸡腿（300克）、食用油（适量）、豆粉（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、青红辣椒（适量）
1/6. 将买回来的火鸡腿去骨将肉切下。
2/6. 用盐和豆粉将肉腌制片刻。
3/6. 准备青红辣椒和蒜米。
4/6. 炒锅热油将蒜米放入爆香。
5/6. 将火鸡肉丝放入爆香的蒜米里
6/6. 最后将青红辣椒放入炒熟的火鸡肉丝里，加少许生抽调味快速翻炒片刻即可。
食材功效信息
火鸡腿的热量91千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、补肾虚、止泄等功效；
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营养信息
- 辣炒火鸡肉丝热量273 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物0 克
- 钠168.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾708 毫克