| 零添加剂冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 零添加剂冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于堆木头39分钟消耗的热量...300 | |||||
零添加剂冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（三个）、香蕉（一根）
1/7. 准备好原材料
2/7. 将香蕉和芒果放入冰箱冷藏室四个小时左右
3/7. 芒果去皮去核
4/7. 香蕉去皮
5/7. 将香蕉和芒果放入破壁料理机桶里
6/7. 调到“冰淇淋”功能，打40秒即可
7/7. 用蓝莓和草莓装饰一下，美味又营养健康的冰淇淋做好了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、杀菌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零添加剂冰淇淋热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克