| 玉米脯玉米糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 玉米脯玉米糖热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于骑脚踏车173分钟消耗的热量...184 | |||||
玉米脯玉米糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（500）、白砂糖（400）、水（200毫升）、柠檬汁（少许）
1/3. 白砂糖，水，柠檬汁放入煮锅中火熬煮，不时搅拌，直到成深红色的粘稠状体，煮1小时左右，放置1天左右。
2/3. 玉米入水锅煮熟，取出漓出水份。
3/3. 煮好的玉米放入糖浆中浸渍2天，取出入烤箱去少许水份即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、软化血管、抗衰老等功效；可与草莓、小麦、豌豆搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米脯玉米糖热量530 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物127.5 克
- 钠4.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾367 毫克