| 核桃豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆 | 克 | 714千卡 | 446千卡 | 36.49克 | 19.94克 |
| 总量 | 160克 | 核桃豆浆热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于做饭286分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃豆浆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大豆（160克）、核桃（适量）
1/8. 主辅料：大豆、核桃
2/8. 把大豆泡发。
3/8. 泡发的大豆放入豆浆机。
4/8. 按照水位线，加水。
5/8. 放入核桃。
6/8. 接通电源，启动豆浆机。
7/8. 豆浆机自动完成。
8/8. 滤除豆渣，即可饮用。
食材功效信息
大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、益气、健脾宽中等功效；可与牛蹄筋、茄子、燕麦片搭配；与芹菜、基围虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃豆浆热量714 千卡
- 脂肪19.94 克
- 蛋白质36.49 克
- 碳水化合物30.16 克
- 钠2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁15.7 毫克
- 钾1797 毫克