| 咖喱鸡蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 咖喱鸡蛋炒面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于开飞机420分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱鸡蛋炒面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、油咖喱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）
1/12. 鸡蛋打成蛋液，
2/12. 油咖喱，
3/12. 面条煮熟，
4/12. 煮好的面条捞进碗里，放进油咖喱，撒上调味鲜拌匀。
5/12. 倒烧好油的不粘锅里，
6/12. 煎香，
7/12. 倒进蛋液，
8/12. 稍等，
9/12. 炒匀，
10/12. 撒上香葱，
11/12. 炒匀，
12/12. 即成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、北极虾、圆生菜搭配；与红薯、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡蛋炒面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克