| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 炒米 | 克 | 486千卡 | 374千卡 | 8.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 291克 | 花生芝麻糖热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于洗脚350分钟消耗的热量...240 | |||||
花生芝麻糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（3碗）、炒米（适量）、芝麻（适量）、白糖（一碗）
1/8. 炒米，潮汕地区都有。是现成的。
2/8. 炒芝麻，小火。
3/8. 花生，炒米。再拌合。
4/8. 花生，芝麻。再拌合。
5/8. 炒糖，小火。然后迅速将食材混合一起。
6/8. 成品。
7/8. 造型——！！
8/8. 整体说，炒米糖不好做，芝麻糖算是成功的。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与南瓜子、莲子、黄豆搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
炒米的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量1399 千卡
- 脂肪50.6 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物104.3 克
- 钠689.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁16.56 毫克
- 钾910 毫克