| 可可果酱软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 289克 | 可可果酱软饼热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于滑板236分钟消耗的热量...300 | |||||
可可果酱软饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、糖粉（70克）、黄油（50克）、面粉（80克）、可可粉（20克）、泡打粉（3克）、苹果酱（适量）
1/10. 黄油隔水融化。
2/10. 糖粉和鸡蛋放入容器中。
3/10. 用打蛋器打匀。
4/10. 再分次加入黄油，用打蛋器打匀。
5/10. 将面粉、可可粉和泡打粉混合过筛筛入蛋液中。
6/10. 用刮刀拌匀。
7/10. 模具中抹上一层黄油，倒入面糊8分满。
8/10. 再在中间挤上适量果酱。
9/10. 烤箱180度预热。
10/10. 放入模具中层上下火烤25分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、干辣椒、明虾搭配；与豆浆、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、去酒毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 可可果酱软饼热量1178 千卡
- 脂肪117.41 克
- 蛋白质46.16 克
- 碳水化合物217.49 克
- 钠219.3 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾539 毫克