| 橄榄薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 橄榄薄饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于美容992分钟消耗的热量...60 | |||||
橄榄薄饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、清水（适量）、盐（少许）、橄榄油（少许）
1/10. 原料很简单，就是面粉和橄榄油
2/10. 面粉加入少许盐
3/10. 缓缓加入清水，不停搅拌
4/10. 搅到提起筷子面糊成一条直线流下为宜，面糊搅好后再加入少许橄榄油
5/10. 薄饼档预热
6/10. 搅好的面糊倒入配套的盘里
7/10. 薄饼档水平放入面糊里沾面糊
8/10. 翻过薄饼档，待薄饼周围翘起，就可以翻面了
9/10. 另面烤微黄就好了
10/10. 10多分钟就烤了这么多
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 橄榄薄饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克