| 大虾炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 大虾炒秋葵热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于垒球62分钟消耗的热量...240 | |||||
大虾炒秋葵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（200克）、秋葵（200克）、食盐（10克）、白糖（10克）、大蒜（3瓣）
1/6. 大虾去虾线，洗净，备用；
2/6. 秋葵洗净，备用；
3/6. 切成寸段，备用；
4/6. 炒锅放油，放入大虾烹炒；
5/6. 大虾变色后，放入秋裤煸炒；，放入食盐和白糖，最后放入蒜片，整个过程3-5分钟即可出锅；
6/6. 盛盘，上桌，亲们，准备开动吧~~~
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、促进消化、增强体力等功效；
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营养信息
- 大虾炒秋葵热量248 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物9.83 克
- 钠173.2 毫克
- 钙143 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾518 毫克