| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于滑雪机37分钟消耗的热量...420 | |||||
炸香蕉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、植物油（适量）
1/10. 食材图，香蕉已经剥去皮
2/10. 将香蕉切成段，长短约半寸左右
3/10. 倒出些面包糠(这些是不够的，后面有添加的)，将鸡蛋磕入碗打匀备用
4/10. 在香蕉段上撒些干淀粉
5/10. 使每段香蕉都裹上干淀粉
6/10. 将裹了干淀粉的香蕉段入蛋液打个滚
7/10. 再夹到面包糠中打滚
8/10. 锅内倒入植物油（我的这个油天冷打冻了）
9/10. 油温有点微热，即下香蕉段炸
10/10. 炸至微黄即可捞出入盘
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、益胃生津、治热病烦渴等功效；可与川贝母、李子、燕麦搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与菠菜、茼蒿、丝瓜搭配；与甲鱼 、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克