酸辣豆腐汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、解热毒、预防高血压等功效；可与泥鳅、蘑菇、虾米搭配；与猪血、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、提高免疫力、化痰软坚等功效；可与火腿、鸡蛋、五花肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与小米、北极虾、明虾搭配；与消炎片、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、延长寿命等功效；可与银耳、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；