| 胡萝卜千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 千张 | 克 | 524千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 总量 | 305克 | 胡萝卜千张热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于读书433分钟消耗的热量...78 | |||||
胡萝卜千张的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、千张（200克）、香葱（适量）、盐（适量）、色拉油（适量）
1/6. 备好所用的食材，切洗好。
2/6. 锅里加油，将千张下锅炒至出味。
3/6. 加适量细盐调味。
4/6. 再将胡萝卜丝下锅同炒。
5/6. 最后加入香葱段点缀即可。
6/6. 这样子份节日小清新的菜就完成了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与西兰花、圆白菜、西瓜搭配；与白酒、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解毒、止汗、护心等功效；可与白萝卜、带鱼 搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜千张热量563 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠20.6 毫克
- 钙313 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾94 毫克