| 花生炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 430克 | 花生炸酱面热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于打字830分钟消耗的热量...90 | |||||
花生炸酱面的做法共16个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、黑豆豉（适量）、面条（适量）、肉丁（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、咖喱（适量）
1/16. 黑豆豉，辣椒粉，花生米，肉丁，咖喱。
2/16. 先炒肉丁，
3/16. 再放进花生米，
4/16. 炒香，
5/16. 放点盐和咖喱。
6/16. 倒进豆豉，
7/16. 撒上辣档粉，
8/16. 放点糖，十三香，
9/16. 放点味精炒香，
10/16. 待用。
11/16. 面条少许，
12/16. 放进开水里，
13/16. 放点盐将面条煮熟。
14/16. 捞进碗里，
15/16. 放点炒好的炸酱，
16/16. 拌匀即成。，
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、促生长等功效；可与枣、猪蹄、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生炸酱面热量1245 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物74.9 克
- 钠31.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁7 毫克
- 钾525 毫克