| 香葱芝麻薄脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 香葱芝麻薄脆片热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于溜旱冰15分钟消耗的热量...450 | |||||
香葱芝麻薄脆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋清（4个）、低粉（40克）、香葱（一把）、芝麻（150克）、黄油（50克）、盐（8克）、白糖（20克）
1/7. 蛋清加糖，盐打匀，加过筛的低粉打匀，加芝麻，香葱，黄油打匀。
2/7. 锅底抹层薄油，锅烧热， 取一勺面糊入锅。
3/7. 用硅胶铲用力压扁。
4/7. 压扁的面糊。
5/7. 可以轻松揭下。
6/7. 开中火，面片2面煎黄。
7/7. 凉了以后就脆了。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、去黑头、烫伤等功效；可与海虾、菠菜、紫菜搭配；与豆浆、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱芝麻薄脆片热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克