| 酒酿烧素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 酒酿烧素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于触身式橄榄球62分钟消耗的热量...480 | |||||
酒酿烧素鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、酒酿（适量）、小葱（适量）
1/5. 素鸡切厚片，不粘锅加 少许油，锅热后，煎素鸡片
2/5. 一面煎黄后翻面煎另一面
3/5. 二面煎黄后加入水
4/5. 加入酒酿，生抽，老抽
5/5. 盖上盖子焖煮一会儿，汁水稠浓即可
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、防血管硬化、预防骨质疏松等功效；
