| 巧克力起普热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 93千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 65克 | 巧克力起普热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于干砌墙31分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力起普的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（65克）、碎果仁（65克）、低筋面粉（270克）、碎巧克力（56克）、奶油（160克）、红糖（130克）、小苏打粉（1/4勺）
1/3. 将奶油红糖混合打发
2/3. 将鸡蛋，低筋面粉，小苏打，巧克力，果仁加入搅拌，将面团放入冰箱冷藏30分钟
3/3. 取出面团，分割成每个25g,整形为0.8cm片，，放入烤盘中，以180度烤15-20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与羊排、荠菜、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力起普热量93 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克