| 米椒蒜爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 497克 | 米椒蒜爆虾热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于小提琴126分钟消耗的热量...150 | |||||
米椒蒜爆虾的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、米椒（适量）、芹菜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、孜然粉（适量）
1/14. 鲜虾，
2/14. 去头，壳，
3/14. 切点蒜，米椒，姜，芹菜，
4/14. 先炒蒜米，
5/14. 炒香
6/14. 放进米椒，
7/14. 放点盐，淋上生抽炒香待用。
8/14. 另起锅，烧油，放进鲜虾，
9/14. 放点盐炒匀，
10/14. 再放进芹菜，辣椒丁，
11/14. 再倒进炒好的蒜米和米椒，
12/14. 撒上味精，孜然粉
13/14. 炒匀装盘。
14/14. 上桌。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、促进消化、防心肌梗死等功效；可与藕、香菜、辣椒搭配；与葡萄、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、利尿消肿、提神等功效；可与番茄、海虾、百合搭配；与牡蛎、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米椒蒜爆虾热量315 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克