| 草莓杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 569克 | 草莓杯子蛋糕热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于扭腰44分钟消耗的热量...356 | |||||
草莓杯子蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、草莓（500克）、低筋面粉（36克）、玉米油（30克）、纯牛奶（33克）、白砂糖（5克）、淡奶油（200克）、纸杯
（10个）、纸杯（10个）
1/7. 将鸡蛋的蛋黄和蛋清分开！
2/7. 将牛奶、玉米油、砂糖、倒入容器小火加热搅拌均匀放一旁待冷却备用！
3/7. 将蛋黄放入冰箱冷藏备用、分三次将白糖加入蛋清中打发至蛋白成尖行浓稠即可！
4/7. 将蛋黄、倒入冷却的奶糊中搅拌均匀筛入低筋面粉搅拌成蛋黄糊！
5/7. 烤箱上下火、175度、预热15分钟、 将打发好的蛋白分三次倒入蛋黄糊中搅拌均匀、倒入纸杯中大约六分满！
6/7. 将纸杯放烤盘上放入烤箱、上下火、175度、烤25分钟即可！
7/7. 将烤好的杯子蛋糕取出待冷却、这时将淡奶油依个人口味加入砂糖打发、将打发好的淡奶油装入裱花袋将奶油挤在纸杯蛋糕上！将草莓放在奶油上即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与西红柿、茼蒿、辣椒搭配；与地瓜、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防痔疮、滋补调理等功效；可与牛奶、红糖、玉米搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓杯子蛋糕热量259 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克