| 烤箱孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 烤箱孜然羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于椭圆运动机92分钟消耗的热量...600 | |||||
烤箱孜然羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、洋葱（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 羊肉，我选稍微肥的肉，切1厘米块
2/4. 放孜然粉，盐，洋葱抓匀，洋葱切了半个，腌制一小时，
3/4. 烤箱预热，洋葱铺底，羊肉再用孜然粉抓一遍，加一点点油，将羊肉铺在洋葱上面入烤箱200℃十五分钟，羊肉翻面后撒孜然再入烤箱，200℃十分钟
4/4. 天冷，趁热吃，我们家有小孩子，所以串了几个牙签好手拿
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、温中暖下、抵御风寒等功效；可与白萝卜、豆腐、海参搭配；与黄豆酱、半夏、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱孜然羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克