| 竹笋炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 竹笋炖鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于钢铁厂工作213分钟消耗的热量...480 | |||||
竹笋炖鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（适量）、竹笋（适量）、香菇（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/7. 童子鸡一只洗净。
2/7. 鸡肉焯水备用。
3/7. 新鲜竹笋两个。
4/7. 竹笋去皮，香菇泡发，生姜切片备用。
5/7. 在锅中注入足够量的清水，冷水下入鸡块，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片和香菇。
6/7. 炖一个半小时后，加入切好的竹笋。
7/7. 汤炖好后，加入适量的盐即可。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 竹笋炖鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克