| 小熊三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 147克 | 小熊三文治热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于开货车87分钟消耗的热量...390 | |||||
小熊三文治的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、花生酱（适量）、咸方包（2片）
1/5. 取一片方包，用小熊模具压出形状
2/5. 一片方包可以压两个
3/5. 鸡蛋打散煎熟，同样用小熊模具压出形状
4/5. 取一片小熊面包铺上一层鸡蛋再铺一层面包
5/5. 用花生酱挤上眼睛鼻子即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与干贝、桂圆肉、青椒搭配；与红薯、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、增强记忆、滋养调气等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊三文治热量567 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克