| 芝麻香芋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 芝麻香芋条热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于广场舞81分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻香芋条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香芋（300克）、芝麻（50克）、水（15克）、淀粉（30克）、白糖（50克）、食用油（300克）
1/11. 准备好原材料
2/11. 香芋切成条
3/11. 切好的香芋用清水冲洗一下
4/11. 均匀拍上淀粉
5/11. 锅里倒入油，烧到7成热，下入香芋条油炸
6/11. 香芋条炸至微微发黄控油出锅
7/11. 锅里加入少许油，晃动锅，让油在锅里均匀热一下锅，然后将油倒掉
8/11. 加入白糖和水，中小火慢慢熬，不停搅拌，使其受热均匀
9/11. 熬到颜色变深，泡末变得比较小时加入炸好的香芋，和做拔丝菜熬糖一样
10/11. 加入炸好的香芋，迅速翻动，撒上熟芝麻，不停晃动锅，使每一条香芋均匀裹上熟芝麻
11/11. 出锅了，非常非常好吃滴芝麻香芋条做好了
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、散积理气、促消化等功效；可与大枣、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻香芋条热量243 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克