海带绿豆汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、抗癌、排铅解毒等功效；可与芝麻、木耳、丝瓜搭配；与柿子、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、清暑益气、抑制荨麻疹等功效；可与马齿苋、百合、豇豆搭配；与棒子、冬虫夏草、番茄相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、生津液等功效；可与蕨菜、香菇、山楂搭配；与香菜、田螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；

鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有养胃生津、补虚劳、除痨热骨蒸等功效；可与豇豆、松子、茶树菇搭配；与兔肉、基围虾、李子相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、清热、解毒等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；