| 五花肉炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 559千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 甜豆 | 克 | 401千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 230克 | 五花肉炒甜豆热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于滑雪机137分钟消耗的热量...420 | |||||
五花肉炒甜豆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（110克）、甜豆（120克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 食材：五花肉（已切成片）、甜豆（已清洗）
2/12. 烧锅倒油烧热，下入已切好的五花肉翻炒翻炒。
3/12. 随后，加适量的料酒。
4/12. 加适量的生抽。
5/12. 翻炒翻炒。
6/12. 接着，合入已清洗好的甜豆翻炒一下。
7/12. 然后，加适量的清水。
8/12. 翻炒翻炒至甜豆断生。
9/12. 最后，加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即可。
12/12. 出锅装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、白菜、山楂搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、利小便、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒甜豆热量960 千卡
- 脂肪53.43 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠90.7 毫克
- 钙119 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾1014 毫克