| XO酱炒蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | XO酱炒蒜苔热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于扫地356分钟消耗的热量...180 | |||||
XO酱炒蒜苔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蒜苔（适量）、XO酱（适量）
1/6. 烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。
2/6. 中火翻炒将熟为止。
3/6. 倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。
4/6. 转大火把切成段的蒜苔倒入。
5/6. 翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。
6/6. 汁快收干的时候勾生粉芡即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、止消渴、滋肝阴等功效；可与魔芋、藕、银耳搭配；与杏仁、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- XO酱炒蒜苔热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克