| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰泳14分钟消耗的热量...420 | |||||
华夫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（120克）、牛奶（70克）、细砂糖（30克）、黄油（5克）
1/8. 取两个鸡蛋搅拌
2/8. 加入细砂糖搅拌均匀
3/8. 加入牛奶入过筛的低粉搅拌均匀
4/8. 加入30克的黄油搅拌均匀，黄油要融化好的
5/8. 电饼铛预热
6/8. 扫上一层已融化好的黄油
7/8. 盖起电饼铛二分钟，转另一面，再盖起来二分钟即可
8/8. 装点巧克力酱和草莓
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与生菜、桂圆、干辣椒搭配；与豆奶、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克