| 黑鱼红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 705克 | 黑鱼红枣汤热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于打篮球75分钟消耗的热量...480 | |||||
黑鱼红枣汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（一条约600克）、红枣（数颗）、葱（数根）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、黄酒（适量）
1/5. 将黑鱼洗净， 打花刀， 沥干， 待用。
2/5. 锅中放油，烧热，放入黑鱼稍煎。
3/5. 放入葱姜 水莫过鱼身。
4/5. 放入红枣 ，大火煮开后转小火。
5/5. 半小时后 就可以享用这美味佳肴了。
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、行水渗湿、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑鱼红枣汤热量599 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克