| 素炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 素炒饼热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于八段锦23分钟消耗的热量...270 | |||||
素炒饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
单饼（1张）、白菜（适量）、生抽（适量）
1/10. 自制单饼一张
2/10. 切成条
3/10. 白菜切丝
4/10. 炒锅倒油烧热煸香葱花
5/10. 放白菜翻炒
6/10. 炒至变软
7/10. 放饼丝翻炒
8/10. 继续翻炒
9/10. 加生抽调味
10/10. 翻炒均匀即可
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、除烦解渴、促消化等功效；可与鸭肉、鲤鱼、海带搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒饼热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克